El mantra OM se define como “la semilla“, el origen de todos los sonidos y palabras. Se canta en las clases de yoga para conectar con el yo superior, el universo y profundizar en la meditación. Para los hinduistas y budistas, el mantra OM es un sonido sagrado. Es considerado la vibración cósmica, el sonido original de la creación del universo que abarca todos los demás sonidos dentro de él. Aunque el término está vinculado a la cultura india, el budismo, el hinduismo y el jainismo, el canto OM es una práctica espiritual que trasciende la cultura y la religión.
El OM se pronuncia a través de los sonidos OM como AUM. Este último se desglosa en las sílabas A, U, M.
- A: El primer sonido del OM es “A,” pronunciado “ah.”
- U: “U” o “oo” es una continuación natural del sonido que comienza con “ah.”
- M: El sonido “M” se hace sellando los labios para completar la parte oral del mantra.
Según los Vedas, un conjunto de antiguas escrituras hindúes, el silencio después de la “M” en OM se conoce como Anahata Nada o “silencio puro“. Algunas enseñanzas definen esta parte como algo más allá del sonido o la comprensión verbal, mientras que otras afirman que representa un estado pacífico de conciencia.
¿Qué significa el OM en el yoga?
El OM desempeña un papel fundamental en el yoga y es considerado una parte esencial de la práctica. Los yoguis creen que el canto del OM ayuda a establecer una conexión profunda con el yo interior y el universo. Al recitar el OM, se busca armonizar la mente, el cuerpo y el espíritu.
El OM se utiliza al comienzo y al final de las clases de yoga para marcar el inicio y el cierre de la práctica. También se puede entonar durante la ejecución de posturas (asanas) y técnicas de respiración (pranayama). El sonido del OM crea una vibración que se expande en todo el cuerpo, ayudando a calmar la mente y preparándonos para la meditación.