Meditaciones
YOGA NIDRA PARA DORMIR
Esta sesión de Yoga Nidra para dormir profundamente te va a ayudar a eliminar la ansiedad, el estrés y reducir el insomnio. Consiste en una meditación guiada completa de 1...
YOGA NIDRA PARA DORMIR
Esta sesión de Yoga Nidra para dormir profundamente te va a ayudar a eliminar la ansiedad, el estrés y reducir el insomnio. Consiste en una meditación guiada completa de 1...
BENEFICIOS DEL MINDFULNESS
Cuando practicamos Mindfulness entramos en conexión con nuestros propios pensamientos, profundizamos en qué es lo que siento y qué es lo que pienso.
BENEFICIOS DEL MINDFULNESS
Cuando practicamos Mindfulness entramos en conexión con nuestros propios pensamientos, profundizamos en qué es lo que siento y qué es lo que pienso.
RUTINA DE MEDITACIÓN NOCTURNA
Si no descansas lo suficiente, tus niveles de cortisol no descenderán lo suficiente durante la noche; y esto afectará notablemente la calidad del sueño y tu rendimiento físico y cognitivo...
RUTINA DE MEDITACIÓN NOCTURNA
Si no descansas lo suficiente, tus niveles de cortisol no descenderán lo suficiente durante la noche; y esto afectará notablemente la calidad del sueño y tu rendimiento físico y cognitivo...
17 SONIDOS RELAJANTES PARA ACLARAR TU MENTE
Si lo que buscas son sonidos para meditar y relajarte, esta lista de spotify es ideal para poder encontrar esa paz interior que necesitas.
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Si lo que buscas son sonidos para meditar y relajarte, esta lista de spotify es ideal para poder encontrar esa paz interior que necesitas.
MEDITACIÓN DE NAVIDAD
Inhala, eleva tu mirada y concéntrate en tu interior. Contempla la brillante estrella de la sabiduría, y al exhalar suelta por un momento los pensamientos.
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Inhala, eleva tu mirada y concéntrate en tu interior. Contempla la brillante estrella de la sabiduría, y al exhalar suelta por un momento los pensamientos.
MEDITACIÓN ZAZEN PARA PURIFICAR EL ESPÍRITU
La práctica de la meditación zazen ayuda a encontrar la lucidez, la calma y la energía necesarias para relajarnos y resolver las situaciones de la vida cotidiana.
MEDITACIÓN ZAZEN PARA PURIFICAR EL ESPÍRITU
La práctica de la meditación zazen ayuda a encontrar la lucidez, la calma y la energía necesarias para relajarnos y resolver las situaciones de la vida cotidiana.