Recomendaciones semanales
RELAJA EL SISTEMA NERVIOSO CON EJERCICIOS
Tu sistema nervioso es el encargado de activar la alerta, o sea, la tensión, la hipervigilancia, y el malestar que sientes en momentos donde no era necesario estar en alerta....
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BENEFICIOS DE LAS VELAS AROMÁTICAS - AROMATERAPIA
Existen velas aromáticas de muchos olores y colores diferentes y dependiendo del olor te otorgará diferentes beneficios. Además de ser un bello adorno, brindan iluminación, crea ambientes especiales, benefician la salud y...
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ESTIRAMIENTO DE PIE EN 10 MIN
Relaja tu Cuerpo y alivia tensiones en 10 minutos.
ESTIRAMIENTO DE PIE EN 10 MIN
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RIGHT ROUND / ENERGETIC WARM-UP
Realiza esta rutina de manera constante y verás cambios en tu cuerpo que no podrás creer.
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Realiza esta rutina de manera constante y verás cambios en tu cuerpo que no podrás creer.
RUTINA CARDIO HIIT INTENSA EN CASA
Esta rutina CARDIO HIIT es intensa y te hará quemar 500 calorías en solo 30 minutos. Perfecto para hacer ejercicio en casa, no necesitas equipo.
RUTINA CARDIO HIIT INTENSA EN CASA
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CONSEJOS PARA CORRER EN INVIERNO
Sigue estos 3 consejos para prepararte para correr cuando hace frío: ponte un equipaje pensado para el frío y las zapatillas adecuadas, y realiza los ejercicios que te recomendamos antes...
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